z czego sa

[...] sądzisz bym dał więcej wegli na wieczór". Podchodzę luźno do prowadzenia dziennika, chętnie wdaję się w dyskusje, ale chciałbym by ewentualne pytania dotyczyły tego co i dlaczego robię własnie w tym dzienniku, a nie wątków pobocznych czy już zwłaszcza by przeradzały się w studium cudzego przypadku.... I korzystając z uprzejmości forumowiczki [...]

Ad 1. Z czego chcesz rzeźbić? Z aktualnej masy mięśniowej, oraz z tej, którą zbuduję korzystając z białka (oczywiście to jako dodatek). Nie mam zamiaru "robić masy", bo nie mam ochoty być "napakowany" tylko zależy mi na atletycznej rzeźbie, dobrze uwidocznione już istniejące mięśnie. Jasne, że trochę trzeba będzie tej masy nabyć, ale minimalnie. [...]

[...] nie mówię abyś od razu odrzucała te metody treningu/odżywiania bo wydają mi się dobre, jednak nie rezygnuj gdy nie będziesz zauważała rezultatów. Wtedy trzeba spróbować czegośnowego, sprawdzać na czym będzie odnosiło się lepsze rezultaty. 15-20 minut rozgrzewki przed treningiem Bardzo ładnie Długość ćwiczeń oraz aeroby po nich wydaje mi się [...]

[...] myśli. Wyniki meczów mistrzowskich dadzą odpowiedź na to czy nie popełniliśmy jakichś błędów. Sam jestem ciekaw jak to będzie. Jaki był największy plus okresu przygotowawczego? Cieszę się, że udało nam się rozegrać wszystkie mecze kontrolne, które planowaliśmy przed okresem przygotowawczym. Jeszcze bardziej cieszy fakt, że dużą ich część [...]

[...] oraz streszczę to, na co zwrócił uwagę WODYN. Wyciskanie szeroko zza głowy, od czubka (10x65kg): http://www.youtube.com/watch?v=k_EgwVrBPcg Komentarz: Myślę, że nie ma do czego się przyczepić. WODYN uznał, że technika jest ok. Podciąganie sztangi wdłuż tułowia, do górnego brzucha (10x55kg): http://www.youtube.com/watch?v=f7y931xRFmo Komentarz: [...]

No i w końcu się zważyłem i co tu dużo mówić... jest kilogram więcej. A nawet trochę ponad, bo waga pokazała 75,6 kg! Tak więc stacki robią swoje, z czego bardzo się cieszę. Zmierzyłem też pas i zanotowałem kolejne 0,5cm mniej - centymetr wskazał 73,5 cm. To też, myślę, fakt, z którego mogę być zadowolony. Reszta wymiarów dopiero po cyklu. Sam [...]

[...] się powoli bo to długa droga. Najpierw mono, jabło, cytryno itd a na końcu eksperymenty ze stakami. Ja od 5 lat przyjmuję kreatynę dwa razy w roku po ok 2 miesiące i zawsze jadę na stakach, począwszy od pierwszego razu skończywszy w kwietniu 2011. Zawsze rosnę ok 7 kg, z czego po redukcji zostaje + 3 masy mięśniowej. Nigdy nie brałem mono..

3 kandydatki na razie z czego 2 naprawde sa chetne ale szukam dalej bo to nei to o czym marze

[...] by było już coś ale ja tego nie zarzuce... nie ma szans... może z czasem... Chciałbym też mieć możliwośc robienia martwych ciagów ale brakuje mi obciążenia. Mam tylko 75kg z czego na gryf mieści mi się 70. Sam gryf waży 9 więc... 79 na martwy to jest bida. Ale wyczailem już sobie na necie 20tki kompozytowe i chyba sie skusze. Ogólnie jeśli chodzi [...]

[...] I co najważniejsze - każdy zdrowy człowiek jest w stanie (o ile czas pozwoli) pojeździć pod AeT na rowerze około 8h/tyg. co przy 80kg wagi przepala około 700kcal/h, z czego 90% to kwasy tłuszczowe. Przepalicie 5500kcal interwałami ponad LT? Nawet trenując zawodowo sporty wytrzymałościowo-siłowe byłby to wyczyn... Ale zawsze mamy wybór [...]

[...] przeciwzapalnie i przeciwbolowo w okresie suplementacji, a po odstawieniu problemy wracaja, bo skoro inicjujemy proces syntezy, a nie doostarczamy bialek kolagenowych, to nie ma z czego nastapic proces odbudowy, wiec tutaj warto w okresie suplementacjhi rowniez wspomoc sie innymi dodatkami odzywczymi/suplementacyjnymi kolagen, o3, siarka itd

[...] To są skutki uboczne występujące bardzo często. Kropka. Starasz się z całych sił być guru tego tematu. I jesteś nudny. Wiedzę jakąś masz, ale często na siłe negujesz wypowiedzi innych. Badań na ludziach nie robiłeś. Badań czystości sarmów nie robiłeś. Polecasz to z czego masz kasę, bo już Cię ktoś na tym złapał. Nie jesteś wiarygodny.

[...] żeby ponownie uwrażliwić receptory gaba i nmda dla glutaminianu. Substancje które przyspieszają ten proces to agmatyna, nalt, hypercyna a, nac, rhodiola, ashwagandha z czego dwa pierwsze Najmocniej działają w tym aspekcie. Dlatego po dwóch trzech tygodniach przerwy od kofeiny jedna filiżanka znowu pobudza mocno Gdzie po długim zażywaniu [...]

[...] temu. Kurowałem się cały miesiąc. Dziś juz nie jestm w stanie nic robic. Zazuciłem tylko szame jak wróciłem ze szpitala i odpoczywam. Zobacze jak to będzie jutro czy dam rade wgl coś podnieść. Jeśli nie, będe musiał zatrzymać się na 7 tyg testu z czego jestem nie zadowolony bo juz dochodze do życiowej formy. Nie poddaje się, jestem dobrej myśli.

tłuszczy jem mało wbić może propa mam pod ręka pct zle zrobiłem po meta + wino pct było clom + NOLVA A POWINIEN być sam clom jajka są normalnej wielkości chyba :-P Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2018-02-10 10:04:55 Jak nie jesz tłuszczy to z czego mają się hormony wytworzyć??

Akurat jeżeli chodzi o ta grupę to nie ma się do czego przyczepić. To jak z lekarzami są ch**owi Ale jak wartosciowego znajdzisz to skarb.

[...] ciężary, kiedy chcemy podciągać się szerzej niż przewidują to uchwyty. Sam gryf z niby ciężarami jest cały gwintowany, przez co zupełnie niezdatny, a 'ciężary' cholera wie z czego... w każdym razie są bardzo lekkie. Nieużywane gryfy i śmietnik z paczki od Olimpa. Gratisowo druga część drzwi. Stojaki używane głównie przy wyciskaniach na barki i [...]

[...] hormonu wzrostu, z wyjątkiem Ibutamoren. Ibutamoren (Nutrabol) jest znacznie tańszy w porównaniu do rzeczywistego HGH i może znacznie zwiększyć poziom hormonu wzrostu, czego właśnie oczekują kulturyści. Poza tym możesz łatwo kupić MK-677 online. Jest legalnie dostępny jako substancja badawcza. Zobaczysz wielu kulturystów, którzy używają [...]

[...] was". Interesuje mnie wasze życie wewnętrzne,wsparcie w innych osobach, przeżywane emocje, relacje z innymi. Nie chodzi mi o to "ile", ale "dlaczego?". Chciałabym szczególnie zająć się takimi sprawami jak: 1. Wasz "pierwszy raz".. Jak to się stało?? Kiedy i dlaczego, jak sądzicie? Czy w czasie tego [...]

[...] na potreningu.pl, a szkoda, bo nie wiem ile zjadłem, totalnie mnie to zdezoorganizowało %-) _______________________________________ PODSUMOWANIE MASY NA TŁUSZCZACH 1. Dlaczego zdecydowałem się na tłuszcze? Jestem osobą, która potrafi złapać dużo mięsa,siły jak i przy tym tłuszczu w krótkim czasie, o ile te pierwsze cieszą, o tyle te drugie - [...]